睡眠アプリの催眠誘導の違いは?

「快眠」アプリには、催眠トランス状態に入りやすいように設計された新しい代替催眠誘導、すなわちセッション冒頭部分のリラクゼーション部分が含まれています。

「緊張緩和」催眠誘導が元々既定の催眠誘導です。この催眠誘導のスクリプトでは、緊張した体の部分からリラックスした部分への進行により導かれていきます。この方法は、緊張の緩和や不眠症の解消に非常に効果的な、よく研究された方法です。 

より受動的な催眠誘導をご希望の場合は、心的イメージを用いてリラクゼーションに導く、新しいリラクゼーションカラーによる催眠誘導をお試し下さい。

催眠誘導の選択は、[設定]タブで行えます。

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